پیدا کردن یک غذای سگ که ارزش سرو کردن برای توله سگ شما را داشته باشد می تواند یک کار طاقت فرسا باشد. حتی اگر فقط روی غذاهای درجه یک تمرکز کنید، مواد و سطوح مختلف مواد مغذی میتواند بسیار زیاد باشد، و به نظر میرسد که اگر غذای پایینتر به او بدهید، سالها از زندگی سگتان کم میکنید.
با این حال، نگران نباشید، خطرات آنچنان زیاد نیست - و ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا در دنیای گیج کننده غذاهای سگ پیمایش کنید. امروز، ما به دو برند نسبتا جدید نگاه می کنیم،سفر آمریکاییوبوفالو آبی.
هر دوی این ها ادعا می کنند که برای سگ شما فوق العاده سالم هستند، اما پس از انجام برخی تحقیقات، متوجه شدیم که به نظر می رسد یکی از آنها بسیار بهتر از دیگری است. کدام یک سرآمد شد؟ پاسخ در زیر آمده است.
نگاهی یواشکی به برنده: سفر آمریکایی
تصویر | تولید - محصول | جزئیات | ||
---|---|---|---|---|
به طور کلی بهترین | مرغ مسافرتی آمریکایی و سیب زمینی شیرین | | قیمت را بررسی کنید | |
نایب قهرمان | مرغ بوفالو آبی و برنج قهوه ای | | قیمت را بررسی کنید |
سفر آمریکاییممکن است یک غذای جدید باشد، اما این بدان معنا نیست که در سطوح تازه کار عمل می کند. این غذا از مواد عالی استفاده می کند، دارای سطوح بالایی از مواد مغذی مهم است و قیمت رقابتی دارد. در حالی که ما هنوز Blue Buffalo را دوست داریم، در بسیاری از معیارهای مهم نمی تواند با American Journey مطابقت داشته باشد.
برای مشاهده جزئیات بیشتر هر دو غذا و درک اینکه چرا ما سفر آمریکایی را انتخاب کردیم، به ادامه مطلب مراجعه کنید.
درباره سفر آمریکایی
طرفداران
- از پرکننده ها یا فرآورده های جانبی حیوانی استفاده نمی کند
- انواع دستور العمل ها برای انتخاب
- ارزش خوب نسبت به قیمت
- فقط در Chewy.com قابل خرید است
- شرکت در مورد اینکه مواد اولیه از کجا آمده اند اطلاعی ندارد
در آینده، هر فروشگاه و وب سایت حیوانات خانگی ممکن است برند شخصی خود را از غذای سگ داشته باشد. در مورد American Journey، آینده اکنون است، زیرا این برند شخصی Chewy.com، یک فروشگاه آنلاین محبوب حیوانات خانگی است.
سفر آمریکایی از مواد ارزان قیمت استفاده نمی کند
بسیاری از غذاهای ارزان قیمت سگ با استفاده از پرکننده هایی مانند ذرت، گندم یا سویا، یا جایگزین گوشت با کیفیت با محصولات جانبی حیوانی می شوند، که اساساً پس از از بین رفتن مواد خوب از حیوان باقی می ماند.
American Journey این کار را نمی کند. این برند از پرکننده های ارزان قیمت یا محصولات جانبی حیوانی استفاده نمی کند، و در نتیجه، می توانید مطمئن باشید که سگ شما موادی را می خورد که شایسته او هستند.
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید
آنها دستور العمل های بدون غلات، مواد محدود و پروتئین بالا دارند
اگر می خواهید سگ خود را با رژیم غذایی تخصصی تغذیه کنید، American Journey احتمالا فرمولی دارد که می تواند خواسته های شما را برآورده کند. در حالی که همه دستور العمل های آنها از مواد با کیفیت بالا استفاده می کند، آنها همچنین دارای خطوط ویژه ای هستند که همه چیز را یک قدم جلوتر می برد تا به سگ شما تغذیه پیشرفته ای را بدهد که او نیاز دارد.
شما فقط می توانید آن را در Chewy.com خریداری کنید
شما نمی توانید این غذا را در فروشگاه ها یا در آمازون پیدا کنید. برای خرید American Journey، باید یک حساب کاربری در Chewy.com داشته باشید.
با این حال، این شرکت اغلب تخفیف های عمیقی ارائه می دهد، که به ویژه با توجه به اینکه برای شروع فقط گران است، بسیار چشمگیر است.
معامله مورد علاقه ما در حال حاضر
30٪ تخفیف در Chewy.com
+ حمل و نقل رایگان برای غذا و لوازم سگ
اکنون 30٪ صرفه جویی کنیدنحوه استفاده از این پیشنهاد
شرکت در مورد اینکه مواد از کجا آمده اند اطلاعی ندارد
تمام غذاهای سفر آمریکایی در ایالات متحده تولید می شود و فقط از مواد با کیفیت بالا استفاده می کند. با این حال، در یافتن این که آن مواد از کجا آمده اند، موفق باشید.
این شرکت در مورد این اطلاعات بسیار مبهم است. البته این بدان معنا نیست که آنها از تامین کنندگان نامعتبر استفاده می کنند، اما اگر اکثر مواد تشکیل دهنده آنها در داخل کشور تهیه شده باشد، تعجب خواهیم کرد.
درباره بوفالو آبی
طرفداران
- از پرکننده ها یا فرآورده های جانبی نیز استفاده نمی کند
- بیت های اختصاصی LifeSource منابع عالی مواد مغذی هستند
- گوشت واقعی همیشه اولین ماده است
- سطح پروتئین از غذایی به غذای دیگر بسیار متفاوت است
- تاریخچه ایمنی پیچیده
در حالی کهبوفالو آبیمطمئناً از American Journey مشهورتر است، قدمت زیادی ندارد - قدمت این شرکت فقط به سال 2003 بازمی گردد.
آنها از پرکننده ها یا محصولات جانبی استفاده نمی کنند
همه دستور العمل های بوفالو آبی هستندبدون ذرت، گندم و سویاو از محصولات جانبی منزجر کننده حیوانی نیز استفاده نمی کنند. همه دستور العمل های آنها بدون دانه نیست، اما آنها یک خط بدون دانه، و همچنین گزینه های محدود مواد و پروتئین بالا دارند.
این شرکت از بیت های منبع حیات اختصاصی استفاده می کند
هر کیسه بوفالو آبی دارای مواد افزودنی خاصی به نام بیتهای منبع حیات است. اینها شبیه تکه های کوچک سوخته کیبل هستند، اما تکه های بزرگی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند.
به نظر می رسد که سگ ها آنها را دوست دارند - به قدری که به نظر نمی رسد متوجه سلامتی آنها شوند.
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید
گوشت واقعی همیشه اولین ماده تشکیل دهنده است
اگر به لیست مواد تشکیل دهنده هر محصول Blue Buffalo نگاه کنید، همیشه گوشت واقعی را در لیست شماره 1 (یا گاهی اوقات یک وعده گوشت) خواهید دید. این بدان معناست که غذای آنها بر پایه پروتئین ساخته شده است، نه اینکه از کربوهیدرات های ارزان به هم بچسبد.
با این حال، این بدان معنا نیست که همه غذاهای آنها سرشار از پروتئین هستند. برخی از دستور العمل های آنها پروتئین بسیار کمی دارند در حالی که برخی دیگر دارای مقدار زیادی از آن هستند، بنابراین قبل از خرید حتما برچسب را بخوانید.
آنها سابقه ایمنی پیچیده ای دارند
Blue Buffalo یک شرکت نسبتاً جدید است، اما این باعث نشده است که آنها مشغول فراخوان نباشند (در ادامه در مورد آن بیشتر خواهیم شد).
با این حال، آنچه نگران کننده تر است این واقعیت است که FDA فکر می کند ممکن است با بیماری قلبی در سگ ها مرتبط باشد. شواهد به دور از قطعیت هستند، اما اگر به آن اشاره نکنیم، چشم پوشی می کنیم.
3 محبوب ترین دستور غذای سگ مسافرتی آمریکایی
1. دستور غذای مرغ مسافرتی آمریکایی و سیب زمینی شیرین بدون غلات
آخرین قیمت را بررسی کنید
در حالی کهاین غذادر درجه اول با طعم مرغ است، مقدار زیادی گوشت دیگر نیز در اینجا وجود دارد. گوشت مرغ، غذای مرغ، غذای بوقلمون، چربی مرغ و غذای ماهی را به همراه مقداری پروتئین نخود در اینجا خواهید یافت. همه اینها به سطح پروتئین 34٪ می رسد که عالی است.
شما نیز پیدا خواهید کردروغن بذر کتان و سالمونعلاوه بر پودر ماهی و چربی مرغ، این غذا مملو از اسیدهای چرب امگا است. غذاهای عالی دیگری مانند کلپ، زغال اخته و هویج نیز در داخل آن وجود دارد.
نمک آن کمی بیشتر از آنچه ما میخواهیم دارد، و ترجیح میدهیم پروتئین نخود با منبع حیوانی دیگری جایگزین شود، اما ممکن است حریص شود.
در مجموع، اگر این اولین تلاش Chewy برای تهیه غذای سگ باشد، ما هیجان زده هستیم که ببینیم آینده آنها چه خواهد شد.
طرفداران
- سطح پروتئین بالا
- مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا
- از غذاهای فوق العاده مانند کلپ و زغال اخته استفاده می کند
- نمک بیشتر از آنچه می خواهیم
- به پروتئین های گیاهی و همچنین منابع حیوانی متکی است
2. اولین دستور غذای ماهی سالمون سفری آمریکایی و پروتئین برنج قهوه ای
آخرین قیمت را بررسی کنید
با نامی مانند Protein First، شما انتظار داریداین غذاحتی بیشتر از گوشت بالا بسته بندی شود. با این حال، این مورد نیست. این غذا فقط 25 درصد دارد که در محدوده متوسط مربع است.
مقدار خوبی از آن نیز از پروتئین نخود بدست می آید. پروتئین گیاهی معمولاً به خوبی پروتئین حیوانی برای سگ ها نیست زیرا تمام آمینو اسیدهای مورد نیاز آنها را ندارد، اما باز هم بهتر از هیچ است.
مشکل دیگری که در مورد این غذا داریم این است که از یک تکنیک بحث برانگیز به نام تقسیم مواد استفاده می کند. آنها دارای برنج قهوه ای، سبوس برنج و برنج آبجو هستند که در لیست مواد تشکیل دهنده ذکر شده است. این احتمالا فقط کمک بزرگی از برنج است که به سه ماده جداگانه تقسیم می شود. این به آنها اجازه میدهد میزان برنج موجود در آن را بپوشانند، و ما شرط میبندیم که اگر همه آن را در یک ماده ترکیب کنند، برنج بیشتر از ماهی سالمون است.
حتی با وجود تمام موارد فوق، این غذا هنوز هم غذای خوبی است. سطح فیبر آن بالا است، مقدار زیادی امگا سه از منابع مختلف ماهی خود دارد و به لطف برنج و بلغور جو دوسر درون آن، باید روی معده ملایم باشد.
ما این غذا را بسیار دوست داریم - و نمی دانیم چرا آنها مجبور شدند برای پوشاندن یک کیبل کاملاً خوب به تکنیک های بازاریابی مشکوک متوسل شوند.
طرفداران
- مقدار زیادی فیبر
- از ماهی غنی از امگا برای پروتئین استفاده می کند
- ملایم روی معده
- پروتئین گیاهی زیادی دارد
- از یک تکنیک بحث برانگیز در لیست مواد تشکیل دهنده استفاده می کند
3. دستور غذای ماهی قزل آلا و سیب زمینی شیرین بدون غلات با مواد محدود American Journey
آخرین قیمت را بررسی کنیداز نظر سطح مواد مغذی،این غذابسیار شبیه به گزینه Protein First بالای آن است. دارای همان مقدار پروتئین و فیبر است، فقط با یک لمس چربی کمتر.
با این حال، فهرست مواد بسیار کوتاه تر است (البته منهای تمام ویتامین ها و مواد معدنی اضافه شده). فقط ماهی قزل آلا، نخود فرنگی و سیب زمینی شیرین است، با کمی تفاله چغندر خشک و روغن کانولا.
در نتیجه، پر از اسیدهای چرب امگا است و چیز زیادی در اینجا وجود ندارد که بتواند معده سگ حساس را ناراحت کند.
با این حال، نمک زیادی دارد و ما ترجیح می دهیم پروتئین حیوانی بیشتری در داخل آن ببینیم. با این حال، اگر قصد دارید از یک منبع حیوانی استفاده کنید، ماهی قزل آلا انتخاب بسیار خوبی است.
این غذا برای سگهایی با حالتهای حساس ایدهآل است، اما اگر شکم شما چدنی است، بهتر است به او غذا بدهید.
طرفداران
- برای معده های حساس خوبه
- مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا
- لیست مواد بسیار کوتاه
- مقدار محدود پروتئین حیوانی
- نمک زیاد
3 محبوب ترین دستور غذای سگ بوفالو آبی
1. فرمول حفاظت از زندگی بوفالو آبی با وزن سالم بزرگسالان طبیعی
25,667 نظر فرمول طبیعی محافظت از زندگی بوفالو آبی برای بزرگسالان...- ابتدا گوشت واقعی: غذاهای بوفالو آبی همیشه گوشت واقعی را به عنوان اولین ماده تشکیل می دهند. کیفیت بالا...
- غذای سگ برای مدیریت وزن: فرمولاسیون با کالری کاهش یافته از چربی، فرمول محافظت از زندگی آبی...
این یک نسخه کم کالری استاز کیبل های اصلی آنها است، بنابراین برای سگ هایی که باید چند پوند کم کنند عالی است.
با این حال، ما به طور کلی احساس می کنیم که رژیم های غذایی با پروتئین بالا راهی برای سگ های دارای اضافه وزن است، و این غذا مطمئناً پروتئین بالایی ندارد - فقط 20٪. گوشتی که دارد از مرغ، پودر مرغ و چربی مرغ به دست میآید و مقداری پروتئین نخود در آن ریخته میشود.
چربی زیادی نیز وجود ندارد (فقط 9٪). این ممکن است احساس سیری را برای سگ شما دشوارتر کند، و اگر او گدای شایسته ای باشد، ممکن است باعث شود بیش از حد به او غذا بدهید.
هر چند پروتئین و چربی کمبود آن را در فیبر جبران می کند. در 10٪، این باید سگ شما را منظم نگه دارد و مانع از ذخیره یک دسته غذا در روده هایش شود.
در اینجا نیز غذاهای عالی مانند زغال اخته، زغال اخته و سیب زمینی شیرین در ترکیب وجود دارد. ما همچنین دوست داریم که گلوکزامین اضافه کنند زیرا سگ های دارای اضافه وزن به تمام حمایت های مفصلی که می توانند دریافت کنند نیاز دارند.
اگر سگی دارید که نیاز به کاهش وزن دارد، ممکن است ارزش امتحان کردن را داشته باشد. با این حال، سگ های دیگر فقط تعجب می کنند که چرا آنها را گرسنه می گذارید.
طرفداران
- دستور العمل کم کالری برای حیوانات خانگی چاق خوب است
- فیبر بسیار بالایی دارد
- بسیاری از غذاهای فوق العاده در داخل
- پروتئین بسیار کم
- کمبود چربی ممکن است باعث شود سگ احساس سیری نکند
2. رژیم غذایی بزرگسالان طبیعی بدون غلات با مواد محدود پایه بوفالو آبی
3,199 نظر رژیم غذایی با مواد محدود پایه بوفالو آبی، غلات...- با بوقلمون واقعی شروع می شود: این غذای سگ خشک بزرگسال بدون دانه دارای یک منبع پروتئین حیوانی است...
- غذای سگ با مواد محدود: Blue Basics یک غذای سگ بدون مواد تشکیل دهنده محدود است که ...
مانند دستور غذای آمریکایی سفر با مواد محدود،این یکیهمچنین پروتئین کمی دارد - اما Blue Buffalo به میزان قابل توجهی کمتر است و تنها 20٪ است. همچنین فیبر کمتری نسبت به فرمول وزن سالم بالا دارد، اما چربی بیشتری دارد.
ما همچنین طرفداران زیادی از مواد محدودی که آنها انتخاب کرده اند نیستیم. در حالی که برای بوقلمون مشکلی وجود ندارد، آنها به جای سیب زمینی شیرین یا نشاسته دیگر از سیب زمینی معمولی استفاده کردند. سیبزمینیهای معمولی چیز زیادی از نظر تغذیه ارائه نمیکنند، و همچنین به بسیاری از سگها گاز میدهند.
ما دوست داریم که روغنهای کانولا و ماهی را شامل شوند، زیرا این روغنها منابع عالی اسیدهای چرب امگا هستند. همچنین مقداری تورین نیز در آن ریختند که برای سلامت قلب بسیار عالی است.
این یک غذای خوب با مواد محدود است، اما واقعا نمی تواند با American Journey's مقایسه شود. همچنین، برای ما عجیب است که آنها از سیب زمینی معمولی به جای چیزی که کمتر باعث مشکلات گوارشی می شود استفاده کنند.
طرفداران
- پر از اسیدهای چرب امگا
- بوقلمون یک پروتئین بدون چربی با کیفیت است
- دارای تورین برای سلامت قلب
- پروتئین کمی داخل
- سیب زمینی می تواند باعث ایجاد گاز شود
3. Blue Buffalo Wilderness High Protein Grain Senior Natural Senior
1,730 نظر بلو بوفالو وحشی با پروتئین بالا، طبیعی...- بسته بندی شده با مرغ واقعی: دستور العملی که برای ارضای عشق طبیعی سگ شما به گوشت تهیه شده است، این ...
- ترکیبات سالم: غذای سگ سالمندان بدون دانه وحشی آبی با مواد تشکیل دهنده برای...
بیابان استخط پر پروتئین Blue Buffalo، اما از آنجایی که این یک فرمول ارشد است، مقدار آن کمی کمتر از برخی دستور العمل های دیگر است. با این حال، اعداد بسیار خوب هستند: 30٪ پروتئین و 7٪ فیبر.
آنها همچنین از غذای ماهی و مرغ استفاده می کنند که هر دو پر از گلوکزامین هستند، بنابراین این غذای عالی برای سگ های مبتلا به آرتروز است. شما همچنین روغن ماهی، بذر کتان و چربی مرغ را برای اسیدهای چرب امگا و همچنین ویتامین E برای حفظ سلامت و لطافت پوست سگ خود خواهید یافت. این دستور غذا شامل تورین نیز می باشد.
آنها تعداد پروتئین خود را با مقدار کمی پروتئین گیاهی پر می کنند و اگر سگ شما کمی چاق باشد، سطح کالری ممکن است کمی بالا باشد.
با این حال، به طور کلی، این یک غذای عالی است، و دلیل دیگری است که نشان می دهد چرا Wilderness سزاوار این است که خط محبوب Blue Buffalo ما باشد.
طرفداران
- سرشار از پروتئین و فیبر
- پر از گلوکزامین
- مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا
- کل پروتئین را با پروتئین های گیاهی تشکیل می دهد
- سطح کالری ممکن است برای سگ های سنگین تر بالا باشد
مقایسه سفر آمریکایی در مقابل بوفالو آبی
اکنون که ایده کلی در مورد انتظارات از هر شرکت دارید، در اینجا نحوه مقایسه این دو غذا در چندین معیار مهم به صورت مو به مو ارائه شده است:
طعم
هر دو غذا از مواد با کیفیت بالا استفاده کنید ، با حق بیمه پروتئین. در نتیجه، سلیقه ها باید مشابه باشد. ما در اینجا به Blue Buffalo اشاره می کنیم، فقط به این دلیل که آنها در حال حاضر طعم های بیشتری در دسترس دارند.
ارزش غذایی
باز هم، هر دو غذا در اینجا مشابه هستند، اما دستور العمل های American Journey تمایل بیشتری به پروتئین دارند، که یکی از اصلی ترین چیزهایی است که ما در کیبل به دنبال آن هستیم.
Blue Buffalo دارای یک خط پروتئین بالا است که می تواند با غذای American Journey مطابقت داشته باشد یا آن را تحت الشعاع قرار دهد، اما در بیشتر موارد، ما در اینجا به American Journey برتری می دهیم.
قیمت
هر دو غذا قیمت متوسطی دارند، اما به نظر میرسد سفر آمریکایی در بیشتر موارد ارزانتر است. همچنین، Chewy اغلب تخفیف هایی را برای غذا ارائه می دهد که آن را به یک معامله بهتر تبدیل می کند.
معامله مورد علاقه ما در حال حاضر30٪ تخفیف در Chewy.com
+ حمل و نقل رایگان برای غذا و لوازم سگ
اکنون 30٪ صرفه جویی کنیدنحوه استفاده از این پیشنهاد
انتخاب
با توجه به اینکه American Journey یک خط غذای بسیار جدید است، جای تعجب نیست که Blue Buffalo در این رده برتری بزرگی داشته باشد.
Blue Buffalo طیف وسیعی از محصولات را مانند برخی برندها ندارد، اما هنوز هم در این مرحله کمی بیشتر از American Journey دارند.
به طور کلی
این واقعیت که این دو غذا دسته های فوق را تقسیم می کنند، نشان می دهد که چقدر در رتبه بندی ما به هم نزدیک هستند.
با این حال، ما تصور می کنیم که اکثر مردم ارزش بیشتری برای صرفه جویی در بودجه و تغذیه برتر قائل هستند، بنابراین ما برنده را به American Journey خواهیم داد. این امر به ویژه با توجه به سابقه ایمنی بسیار بهتر آنها تا این مرحله صادق است.
تاریخچه سفر آمریکایی و بوفالو آبی را به یاد بیاورید
سفر آمریکایییک نام تجاری بسیار جدید است، بنابراین ممکن است این مقایسه کاملاً منصفانه نباشد، زیرا هنوز هیچ گونه فراخوانی نداشته است.
با این حال، Blue Buffalo دقیقاً یک مهآلود قدیمی نیست، اما علیرغم اینکه نسبتاً تازه وارد هستند، موفق شدهاند فهرست فراخوانی بسیار گستردهای را به دست آورند.
بزرگترین آنها در سال 2007 بود، زمانی که آنها بخشی از چیزی بودند که به عنوان یادآوری بزرگ ملامین شناخته می شد. ملامین یک ماده شیمیایی است که در پلاستیک ها یافت می شود و برای سگ ها کشنده است. برخی از آن به یک کارخانه فرآوری در چین راه یافت که بیش از 100 غذای سگ تولید می کند که یکی از آنها بوفالو آبی است. هزاران حیوان خانگی جان خود را از دست دادند، اما نمیتوانیم بگوییم چه تعداد (اگر وجود داشته باشد) در نتیجه خوردن بوفالو آبی.
در سال 2010، مشکلات مربوط به سطوح ویتامین D باعث فراخوانی شد و سالمونلا باعث یادآوری استخوانهای جویدنی در سال 2015 شد. در سال 2016، آنها غذاهای کنسرو شده را به دلیل کپک زدن به خاطر آوردند.
سال 2017 از نظر فراخوان برای آنها یک سال بنر بود. آنها با یادآوری غذاهای کنسرو شده به دلیل وجود فلز شروع کردند و سپس در اواخر سال به دلیل افزایش سطح هورمون تیروئید گوشت گاو، دوباره غذاهای کنسرو شده را به خاطر آوردند.
همه اینها علاوه بر این است که توسط FDA به عنوان یکی از 16 غذایی که می تواند باعث افزایش خطر بیماری قلبی شود، نامگذاری شده است. با توجه به تعهد Blue Buffalo به استفاده از غذاهای باکیفیت و سالم، عجیب است که آنها در طول تاریخچه کوتاه خود حوادث ایمنی زیادی داشته باشند.
کدام مارک غذای سگ را باید انتخاب کنید؟
بوفالو آبیوسفر آمریکاییاز نظر ارزش و مشخصات غذایی بسیار شبیه به غذا هستند. ما هر دو برند را کمی دوست داریم - ما فقط کمی بیشتر American Journey را دوست داریم.
با این حال، باید آن را از طریق Chewy.com خریداری کنید، بنابراین اگر دوست دارید غذای خود را شخصاً بخرید، Blue Buffalo تنها انتخاب شماست. همچنین دارای مشخصات عطر و طعم گسترده ای است که آن را به انتخاب بهتری برای توله سگ های حساس تبدیل می کند.
اگر برای خرید آنلاین مشکلی ندارید، احتمالاً با American Journey معامله بهتری خواهید داشت - و سگ شما در مورد غذای ارزانتر، اگر نگوییم بهتر، به همان خوبی عمل خواهد کرد.
فهرست